¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES (PEQUE

¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES (PEQUE. AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES

Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
Materia
INFANTIL
ISBN:
978-84-16895-58-8
Páginas:
48
Encuadernación:
Cartoné
Disponibilidad:
estoc disponible

9,90 €
Comprar

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.- Son simples y muy divertidos.La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.