Tendemos a clasificar las
emociones en buenas o malas
pero lo importante es que
todas son útiles. En cambio,
sí que podemos considerar
negativos algunos efectos de
nuestras emociones sobre
nosotros mismos o sobre los
demás. La finalidad de este
cuaderno es enseñarnos a
cambiar nuestra relación con
esas emociones para constuir
una vida más llena de sentido.
