DEJUNI INTERMITENT SALUDABLE CATALAN

DEJUNI INTERMITENT SALUDABLE CATALAN. GUANYA ENERGIA I SALUT, MILLORA EL TEU DESCANS I POTENCIA LA TEVA LONGEVITAT

Editorial:
COSSETANIA
Año de edición:
Materia
Medicina y salud
ISBN:
978-84-1356-015-1
Páginas:
224
Encuadernación:
Bolsillo
Disponibilidad:
estoc disponible

15,50 €
Comprar

«ESCOLTA SEMPRE EL TEU COS. ELL ET DIRÀ QUÈ LI BENEFICIA I QUÈ NO, COM FER-HO, QUAN COMENÇAR I QUAN PARAR.» El dejuni intermitent ha arribat per quedar-se i no passa un dia sense que sentim parlar dels seus beneficis, malgrat que tanta informació sobre aquest tema pugui arribar a confondre'ns. Els estudis científics demostren les nombroses virtuts del dejuni, sempre que es dugui a terme de manera responsable i d'acord amb les nostres metes i necessitats: pèrdua de pes, millora de la longevitat i del descans, control dels nivells metabòlics, major qualitat de somni... Carla Zaplana, experta nutricionista i dietista, ens ofereix en aquesta guia les respostes que ens ajudaran a sortir de dubtes, ens revela quin tipus de dejuni ens convé segons el nostre estil de vida i ens ensenya com iniciar-nos en aquesta pràctica de manera saludable, per a així maximitzar els seus avantatges. El primer pas és aprendre a escoltar-nos i entendre què ens demana el cos. Per això, la Carla ens aconsella com integrar el dejuni en la nostra rutina amb seguretat i també ens ofereix estratègies per analitzar i comprendre les reaccions del nostre organisme, especialment en els primers dies. A més a més, ens proporciona les claus per distingir la fam real de l'emocional, idees d'exercicis per fer en dejú i més de 25 receptes senzilles i delicioses per aprendre a trencar el dejuni i sentir-nos bé. * El dejuni intermitent és una tendència nutricional en ple creixement, cada dia amb més seguidors. * Per aconseguir energia, bellesa, salut i un estat emocional òptim de la manera més natural.

Otros libros del autor

  • ZUMOS VERDES
    Titulo del libro
    ZUMOS VERDES
    ZAPLANA,CARLA
    Somos lo que comemos. La famosa premisa cobra vida en este libro a través de la historia de amor de Carla, especiali...
    Disponible en 2/3 dias laborables

    12,90 €