DORMIR

DORMIR. EL MITO DE LAS 8 HORAS, EL PODER DE LA SIESTA... Y UN NUEVO PLAN PARA REVITALIZA

Editorial:
PLANETA
Any d'edició:
Matèria
Autoajuda
ISBN:
978-84-08-16863-8
Pàgines:
240
Enquadernació:
Cartoné
Disponibilitat:
Disponible en 2/3 dies laborables

15,90 €
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¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama?

Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño.

Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo.

Toca poner fin al insomnio, y de ello se encarga alguien que ha pasado décadas asesorando a la élite del deporte a adaptarse a su mapa del ciclo de sueño.